NUTRICION Y COMPORTAMIENTO // NUTRITION AND BEHAVIOUR

Las emociones son un valioso indicador, emiten señales para que estemos al caso de lo que nos pasa y podamos desencriptar, de alguna manera lo que nos ocurre. 

Inciden directamente un nuestro comportamiento y determinan la calidad de nuestra vida.

• La cólera es una emoción que nos indica nuestra insatisfacción. Nos volvemos agresivos, tensos.
• La envidia es un sentimiento de tristeza por no tener algo que deseamos, pensando que si lo tuviéramos seríamos más felices.
• Los celos indican que queremos conservar algo que ya tenemos y que sentimos miedo al pensar que podemos perderlo.
• La culpabilidad está estrechamente relacionada con nuestra conciencia y con nuestros propios valores. Aceptando la necesidad de un aprendizaje continuo, la culpabilidad nos ofrece un camino para mejorar nuestra vida.
• La ansiedad es un estado de aprensión y de nervios. Nos indica que lo que queremos obtener o bien conservar es muy importante para nosotros.
• El miedo aparece cuando nos vemos inmersos en una situación peligrosa. El miedo tiene su función, protegernos del peligro, aunque en numerosas ocasiones, este peligro es ficticio y debemos saber cuando lo es o no lo es para poder gestionarlo apropiadamente.

Las emociones son el reflejo de nuestros pensamientos, o mejor aún, la consecuencia de nuestros pensamientos.
No obstante si tenemos en cuenta la valorable premisa "mente sana in corpore sano", cabría extraer la conclusión que la mente incide en el cuerpo y el cuerpo en la mente, indistinta y recíprocamente.
La reflexión, la auto-observación y la meditación, son herramientas indiscutiblemente útiles para gestionar nuestras emociones y nuestro comportamiento.
De todos modos, teniendo en cuenta que nuestro cuerpo físico es una maquinaria electro-química, cabría preguntarse e investigar en mayor profundidad cómo afecta a nuestra emociones la forma de alimentarlo.

He aquí la extraordinaria conferencia del Dr. Rusell Baylock: "Nutrición y Comportamiento", en la que se analizan diferentes puntos a considerar. Podemos experimentarlo y ver los cambios. 

Es importante tener conciencia de ello, particularmente en esta era, donde parece que estamos muy desinformados al respecto y que incluso parece que interesa que lo estemos. Ojalá podamos abrir un pequeño punto de luz que nos haga más conscientes y así podamos comportarnos, sin tanto esfuerzo, más humanamente. Imprescindible verlo, experimentarlo y circular la información.

Versión original en Inglés (subtitulado en Castellano)

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Emotions are a valuable indicator in our lives. They emit useful signals to help us discover what happens to us everytime we are able to decrypt them. They also cause a direct impact in our behavior and determine the quality of our lives.

• Anger is an emotion that shows us our dissatisfaction. We become aggressive and tense.
• Envy is a feeling of sadness when we are not having something we want, thinking that if we did we would be happier.
• Jealousy shows that we want to preserve something we already have and we are afraid to lose it.
• The guilt is closely connected with our consciousness and our own values. Accepting the need for continuous learning, guilt offers a way to improve our lives.
• Anxiety is a state of apprehension and nerves. It tells us that what we want get or keep is very important to us.
• Fear appears when we find ourselves in a dangerous situation. Fear is useful, it protects us from danger, but very often this danger is fictitious and we should know when it is real or not to manage fear the most suitable way.

Emotions are a reflection of our thoughts, or better yet, the result of our thoughts. However, if we take into account the sentence "healthy mind in a healthy body", the conclusion is clear: the mind affects the body and the body affects the mind indisctinctly. Thinking, self-observation and meditation are undeniably useful tools to manage our emotions and our behavior.  

However, once known that our physical body is an electro-chemical machinery, it could be good to investigate how nutrition affects our emotions.

 

Here is what I think a very interesting video by Dr. Russell Baylock: "Nutrition and Behavior", which explores different points to consider. We can try and see the changes.  

It is important to be aware of this, particularly in this "present times" where,  it seems, we are not very well informed about nutrition. Sometimes it looks like behind this disinformation there can be some hidden interests. Hopefully we could, maybe, open a small point of light that makes us more aware so we can behave, with less effort, more humanely. Essential to see, experience and  share the information.

En inglés, subtitulado en castellano // In english, subtitles in spanish:  

Enlace directo video// Direct video link:  http://video.google.com/videoplay?docid=660369308462355850#

More information // Más información:

Dr. Russell web : http://www.russellblaylockmd.com/
Dr. Russell wikipedia: http://en.wikipedia.org/wiki/Russell_Blaylock