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5 de enero de 2014

FORKS OVER KNIVES // TENEDORES CONTRA CUCHILLOS

Tenedores sobre cuchillos es un documental del año 2011 en el que, una vez más, se muestran ejemplos claros sobre cómo la alimentación influye en nuestro estado de salud. 

En este trabajo se presentan opiniones sobre los hábitos alimentarios, a través de reflexiones de diferentes pacientes, expertos y también médicos que basan sus conclusiones en diferentes estudios realizados a lo largo de varios años y en diferentes lugares del mundo.

A grosso modo, la mayoría de enfermedades modernas se generan por una alimentación inadecuada que va desnutriendo el cuerpo y llenándolo de sustancias tóxicas. Una dieta basada en frutas, plantas, cereales y verduras parece ser más sana que una que abuse de carne, lácteos, azúcares, harinas refinadas y todo tipo comida procesada.

Ciertamente este es un documental que puede hacer reflexionar a muchas personas. "Procesado y refinado" no significa "más sano", al igual que "más", tampoco significa "mejor".

El doctor del futuro no tratará el cuerpo con medicina, sino curará y prevendrá la enfermedad con nutrición. 


FORKS OVER KNIVES (En Inglés subtitulado en Castellano):



LINK DIRECTO:
http://www.youtube.com/watch?v=JSJkFWKc8_w


7 de diciembre de 2013

AYURVEDA: EL ARTE DE VIVIR

La palabra "Ayu" significa vida, y "Veda" conocimiento o aprendizaje. Así pues, "Ayurveda" se refiere a la ciencia de la vida, tratándose de una medicina milenaria donde cuerpo, mente y espíritu tienen la misma importancia.

En este documental del 2001, realizado por el cineasta Indú Pan Nalín se nos sumerge en el mundo de esta, no solo medicina, sino también filosofía de vida. Una medicina que hace milenios ya preconizaba que la salud está estrechamente relacionada con la mente y que hay que adentrarse en ésta para curar el cuerpo. Y es que un buen número de problemas de salud del mundo desarrollado son producto de los excesos del sistema de vida, que nos causa, en primera instancia stress y otros desajustes mentales-emocionales.

Desde ejemplos de personas con cáncer, artrosis, problemas de visión, y otros muchos más, este documental ofrece testimonios de curaciones que la medicina alopática no ha podido remediar. Para el neófito, quizás algunos remedios Ayurvédicos puedan sorprender: plantas medicinales rarísimas, minerales e incluso piedras preciosas debidamente tratadas. Pero lo más importante es la visión del paciente, al cual se le reconoce como ser único, con su particular constitución, física, mental, emocional y espiritual, en definitiva, que no trata enfermedades sino personas, restableciendo el equilibrio entre las energías vitales de ésta.

El Ayurveda busca el equilibrio de todos los aspectos de la vida: hábitos, alimentación, relaciones con los otros, con el trabajo, emociones, pensamiento y sentido de la propia existencia. Sin duda un documental que precisa ser visto más de una vez para poder digerir debidamente todo el conocimiento que ofrece.

Para mentes abiertas que quieren saber más sobre alternativas a la medicina convencional.


AYURVEDA: EL ARTE DE VIVIR (En Castellano):




LINK DIRECTO:
http://www.youtube.com/watch?v=NfSHDTxwKCw



29 de noviembre de 2013

LA MATRIZ DE LA VIDA

Curaciones con las manos sin tocar ni siquiera a la persona o recuperar el sistema inmune con los pensamientos son dos ejemplos que la medicina alopática no alcanza a entender. ¿Cómo se producen exactamente?

Desde hace ya algun tiempo, se está presentando un nuevo concepto de la medicina, teniendo en cuenta el campo morfogenético alrededor del cuerpo. Lo que en otras culturas se ha denominado, desde tiempos ancestrales como: aurea. 

Muchos científicos están adoptando la visión del ser humano o de cualquier ser vivo como una entidad holística, cuya vida no se resume a un cuerpo material sino como un cuerpo energético que da soporte y alimenta al cuerpo físico.

Por otro lado, el ADN se percibe como algo modificable por las creencias y los pensamientos de cada individuo (materia estudiada por la epigenética). El campo unificador alrededor del cuerpo explicaría la velocidad con la que se rige nuestro organismo. La coherencia entre los ritmos del corazón (entendido como ondas electromagnéticas) y el cerebro explicaría como se aumenta el sistema de sanación natural.


Este documental está realizado en base a entrevistas a profesionales de diferentes disciplinas que han adoptado esta nueva concepción de la medicina, la sanación e incluso la vida.

Realmente interesante para aquellas personas que quieren saber más sobre lo que a menudo consideramos "imposible". Y es que a veces, "lo imposible" acaba sinendo "posible".



LA MATRIZ DELA VIDA (En Castellano):




LINK DIRECTO:
http://www.youtube.com/watch?v=2rgLPBRO5mI


10 de agosto de 2012

EL PODER DE LA MENTE VEGETAL (3)


Este es el tercer y último post que dedico al poder de la mente vegetal.

Comparto un par de obras que me parecen interesantes y que nos pueden ayudar enormemente a tomar conciencia sobre las plantas y su rol en nuestro mundo. Si las comprendemos mejor, las podremos usar de forma más respetuosa y más inteligentemente.


1.- LIBRO: LA VIDA SECRETA DE LAS PLANTAS (Peter Tompkins y Christopher Bird)


Escrito en 1973, esta es una de las obras maestras en investigaciones científicas sobre el mundo vegetal. Una obra imprescindible!!!!!

Percepción extrasensorial, electromagnetismo, campos de fuerza, sustancias químicas, cómo las plantas ayudan a adivinar la salud, curación vibracional y la mente sobre la materia, son algunos de los temas en los que ahonda esta obra de forma ordenada y científica. ¿Quién no se ha preguntado como pueden curar las Flores de Bach? ¿Qué principio activo lo hace? Ninguno, solo  las propiedades energéticas, sin sustancias químicas. ¿Cómo es esto posible?

Un libro escrito hace ya muchos años, que encierra una sabiduría impresionante que quizás deberíamos tener mucho más en cuenta.


PARA DESCARGARLO:


¿SABÍAS QUE?...

Cleve Backster descubrió lo que él denominó "El desmayo de las hortalizas".
Se conectan electrodos a tres tipos diferentes de verduras frescas. 
Alguien escoge una para sumergirla, acto seguido, en agua hirviendo. La hortaliza se desmaya cayendo en una especie de coma antes de que toque el agua.
Las otras hortalizas no registran cambios en el polígrafo hasta que la primera cae en el agua. Entonces, por un efecto de empatía, ellas también "se desmayan".

¿Te has parado a pensar lo que eso significa? Es incluso consolador para los vegetarianos, porque supuestamente, la hortaliza deja de sufrir en el momento que va a ser cocinada. Entra en una especie de coma anestesiante y protector cuando comprende lo que va a sucederle.

De algún modo, los budistas, avisan a estos vegetales, cuando se disculpan en voz alta o les piden permiso y les dan gracias antes de cocinarlos y de comerlos. ¿Cómo saben ellos que las plantas lo agradecen?


2.- BIANCA ATWELL: INTELIGENCIA VEGETAL

Este es un vídeo de la conferencia que Bianca Atwell ofreció en Barcelona a principios de este año. Emocionante, divertido y muy didáctico. Lleno de sorpresas y de una buena dosis de sabiduría.




LINK DIRECTO:



9 de marzo de 2012

FOOD MATTERS // LA COMIDA IMPORTA

"Let your food be your medicine and your medicine your food."
Hippocrates (Greece, 460BC-370BC)


This is the message shared with "Food Matters", a 80 minutes documentary that brings together the opinions of some of the world's leaders in nutrition and natural healing. "Food Matters" makes us think.

Discussions on raw foods, cooked foods, vitamins, minerals and nutritional supplements, not only for being healthy but also as treatments in cancer, heart diseases, depression or even diabetes.

In a world of failing health care systems, and increasing illness treatement systems, where we focus on symptoms of disease rather than in its cause, maybe we should keep in mind that there may be something wrong in the way we are taking. 


¿Are we really aware of how food affects our health and wellbeing?




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"Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina tu alimento."
Hipócrates (Grecia, 460AC-370AC)

Este es el mensaje que comparte "Food Matters" (La comida importa), un documental de 80 minutos que reune las opiniones de algunos líderes en nutrición y terapias naturales. "Food Matters" nos da que pensar.

Se discute sobre la comida cruda, la comida cocinada, vitaminas, minerales y suplementos nutricionales, no solo para mantener la salud, sino también como tratamiento para cáncer, enfermedades cardiovasculares, depresión e incluso diabetes.

En un mundo donde el sistema de salud decrece, el sistema de tratamiento de enfermedades se incrementa, donde nos enfocamos en la sintomatología de la enfermedad en lugar de buscar la causa, quizás debiéramos considerar que no estamos tomando el camino más adecuado.


¿Somos realmente conscientes de la incidencia de la comida en nuestra salud y bienestar?


EN INGLÉS SUBTITULADO EN CASTELLANO (5 PARTES) // IN ENGLISH SUBTITLES IN SPANISH (5 PARTS ):














DIRECT LINKS // LINKS DIRECTOS:

http://www.youtube.com/watch?v=hlhnACEhBWY&feature=related







27 de noviembre de 2011

THRIVE // MEDRAR


Thrive: what on earth will it take  (Noviembre 2011) es un documental que intenta explicar de forma clara y concisa lo que ha estado ocurriendo y ocurre actualmente en nuestro mundo a través de entrevistas y opiniones de varios expertos en diferentes temas. ¿Es posible que tantos años de evolución hayan desembocado en una especie tan autodestructora como la nuestra?


Seguir la pista de los intereses económicos y analizar a quien/es se benefician de según qué acciones suele ser una buena táctica para descubrir intereses ocultos.  Este es el hilo conductor del film presentado por Foster Gamble.


Si analizamos lo que se necesitaría controlar para tener el poder total del mundo, la estrategia está bastante clara y vista la situación actual puede llegar a poner los pelos de punta. Este control pasaría por los siguientes puntos:

  • Control del dinero: El Banco Mundial controla la emisión de moneda y decide cuanta se circula o no. En un sistema donde casi todo el intercambio se realiza con moneda, este control es realmente poderoso, mucho más poderoso de lo que se puede creer sobretodo cuando se descubre que el dinero es creado por unos pocos a partir de la NADA y que además es totalmente legal.

  • Control de la Energía: Petróleo, Gas, Carbón y Energía Nuclear mueven el mundo. ¿Cómo es posible que tan pocas personas conozcan los estudios de Nikola Tesla? ¿Por qué se ha detenido e incluso requisado descubrimientos sobre la Energía libre? La conclusión está más que clara. ¿Es posible que seres de otros mundos nos hayan visitado y hayan dejado pistas sobre la Energía Libre? ¿Se nos ha ocultado? ¿Por qué?

  • Control sobre la comida y el agua: La fabricación de semillas estériles modificadas genéticamente obliga a comprar siempre más semillas. La prohibición de almacenar semillas naturales acentúa la dependencia. Y sobre la privatización del suministro de agua ya no hace falta ni hablar.

  • Control de la salud: Intereses farmacéuticos que deciden los remedios que son o no rentables, en lugar de enfocarse en la curación de ciertas enfermedades, decidiendo también, sobre ese criterio, lo que vale la pena investigar o no. Si las facultades de medicina están dirigidas por las grandes farmacéuticas… ¿qué podemos esperar? ¿Por qué se han llegado a prohibir ciertos remedios naturales? ¿Interesa que estemos medio enfermos para que sigamos consumiendo?.

  • Control de la mente de las masas: Lo que se enseña en las escuelas y cómo se enseña. Alentar al pensamiento libre o simplemente a repetir lo aprendido es muy diferente. ¿Interesa tener a una población inteligente que sepa cuestionar? ¿Interesa más bien tener una población lo suficientemente lista para trabajar pero lo suficientemente dormida como para no cuestionar lo establecido? ¿Quien controla lo medios de comunicación? Muchas personas solo creen lo que ven en la televisión, pero... ¿es siempre cierto lo que aparece en esa caja? ¿es posible que se haya habrá convertido en una "máquina duerme neuronas"?

  • Control del comportamiento: Cámaras de vigilancia, reducción de los derechos, e incluso control a través de Chips RFID, por muy extraño que parezca.

  • Control de la población mundial: Parece ser que la Eugenesia existe y se practica desde hace ya muchos años… ¿por qué y para qué?


Ciertamente da que pensar… mucho que pensar... porque... ¿no es todo esto precisamente lo que está pasando? ¿Quién/es lo controlan TODO?

Thrive también ofrece posibles soluciones que podemos ir poniendo en práctica individualmente.

Hay mucho material, susceptible de ampliarse a través de la web del proyecto, lo cual me parece interesante, con las trayectorias detalladas de los entrevistados así como los estudios que han realizado. No obstante hay muchas otras webs para consultar. 

Y como siempre, usar la lógica y la coherencia propia, es una buena herramienta para que cada uno extraiga sus propias conclusiones.




¡¡¡¡¡Que lo disfrutéis!!!!!!


EN CASTELLANO:



WEB DEL PROYECTO:
http://thrivemovement.com/home




* Para el próximo post.. ya me he decidido... un poquito más de información sobre Nikola Tesla y la energía libre... ¡¡¡¡¡¡es que se me acumulan los temas!!!!!!! :-)








13 de noviembre de 2011

ALIMENTACIÓN CURATIVA // THE BEAUTIFUL TRUTH


THE BEAUTIFUL TRUTH (2008) es un documental dirigido por Steve Kroschel que nos da mucha información sobre la conocida terapia Gerson.

El Dr. Max Gerson (1881-1959) descubrió que el problema de los pacientes con enfermedades crónicas e incluso con cáncer, es la Toxicidad y la Deficiencia de Nutrientes en sus cuerpos.

Propuso quitar las amalgamas de mercurio de los dientes, evitar sustancias tóxicas y comer comida ecológica, así como una dieta libre de grasas y baja en proteínas. Quizás lo más extraño de esta dieta es la necesidad de beber 13 vasos de jugo de vegetales y frutos orgánicos para proporcionar la energía que necesita el cuerpo para sanar. También resulta interesante la necesidad de limpiar los intestinos a menudo.

Limpiar el cuerpo y comer comida limpia reducirá la toxicidad.  Comer comida orgánica fresca reducirá la deficiencia de nutrientes.

THE BEAUTIFUL TRUTH  se ha realizado a través de entrevistas a la familia del Dr. Gerson (su hija Charlotte tiene actualmente 87 años y todavía enseña la terapia por todo el mundo con una energía envidiable), también a doctores que defienden la terapia, otros doctores que la desacreditan, investigadores y también pacientes de cáncer. 

Entre los defensores, encontramos al Dr. Russell Blaylock, de quien ofrecí la conferencia "Nutrition and behaviour" en Mayo 2011 en este mismo blog. (Ver aquí)

THE BEAUTIFUL TRUTH es un documental interesante para extraer información útil y reflexionar sobre la alimentación actual.
A considerar que, a través de una máquina Kyrlian, podemos ver claramente como frutas y verduras orgánicas tienen mucha más energía que las cultivadas con pesticidas y productos químicos.



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THE BEAUTIFUL TRUTH  (2008) is a documentary directed by Steve Kroschel that shows lots of information about the well known Gerson Therapy.

Dr. Max Gerson (1881-1959) found that underlying problems of patients with many chronic diseases, and even cancer, is due to Toxicity and Nutrient Deficiency in their bodies.

He proposed to remove all mercury filling teeth, avoid toxic substances and eating organic, essentially vegetarian as well as fat-free and low protein diet. The most remarkable about this therapy is the need to drink 13 glasses of fresh organic fruit and vegetables juice in other to give back the needed energy to our bodies to heal. It is also shocking the need to clean the intestine quite often.  

Cleaning the body and eating clean food will decrease toxicity. Eating fresh organic food will decrease deficiency on nutrients.

THE BEAUTIFUL TRUTH shows several interviews to Dr. Gerson’s family (his daugther Charlotte is nowadays 87 years-old and she is still teaching the therapy worldwide), also some doctors that defend the therapy, some other skeptics doctors that discredit it, researchers and cancer patients as well. 

To highlight the appearance of Dr. Russell Blaylock. In May 2011 I offered a post in this blog showing his conference called Nutrition and Behaviour. (See it here)


THE BEAUTIFUL TRUTH is an interesting film to extract  useful information and to think about the the food we eat at present times.
To keep in mind how, through a Kyrlian machine, you can see clearly that organic fruits and vegetable have much more energy that those grown with chemicals and pesticides.



IN ENGLISH (Full film):



Direct link in you tube: 


EN INGLÉS CON SUBTÍTULOS EN CASTELLANO (11 partes):













Link directo en you tube (seguir todos los links a partir de éste):
http://www.youtube.com/watch?v=o7ZE-ncYgcw
 

MÁS INFORMACIÓN // MORE INFORMATION:

Dr. Gerson in/en Wikipedia: http://en.wikipedia.org/wiki/Max_Gerson

Web oficial del Instituto Gerson // Gerson Institute official website: http://www.gerson.org/

6 de noviembre de 2011

LAS 5 LEYES BIOLOGICAS DE LA NUEVA MEDICINA GERMÁNICA

Parece que ya tenemos bastante asumido que muchas enfermedades físicas tienen su origen en la psique. También parece ser que vamos asumiendo que muchas veces la enfermedad no es una circunstancia perjudicial, sino que es una aliada en el sentido que nos puede ayudar a entender que algo no funciona y que debemos prestar más atención para solventar lo que nos ocurre.

La Nueva Medicina Germánica, no usa las palabras "muchas" y "muchas veces", sino que establece, a través de 5 leyes biológicas que SIEMPRE hay una causa psíquica (a la que denomina conflicto biológico) y que la enfermedad SIEMPRE aparece para indicar que hay que gestionar ese conflicto porque no está resuelto.

El documental "LAS 5 LEYES BIOLÓGICAS DE LA NUEVA MEDICINA GERMÁNICA" dura aproximadamente 4 horas y ofrece una visión detallada de estas leyes, junto con explicaciones exhaustivas del origen de múltiples enfermedades.

Para personas de mente abierta, que deseen otro punto de vista.  No hay que estar de acuerdo con todo, pero como mínimo es una visión a considerar en muchos aspectos y lo mejor de todo es que piden que sea cada uno el que compruebe la veracidad de las 5 leyes ... Habrá que ponerse a estudiar un poco....



** Para ver los subtíulos (si no aparecen por defecto) clickar el boton CC de la parte inferior de la ventana donde se muestra el video (al lado del logo de you tube) y seleccionar el idioma deseado.
LINK DIRECTO EN YOU TUBE:
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Z57uBCcOdvI



MÁS INFORMACIÓN:

WIKIPEDIA DR. HAMER (descubridor de las 5 leyes biológicas):
http://es.wikipedia.org/wiki/Ryke_Geerd_Hamer


WEB OFICIAL DR. HAMER:
http://www.germannewmedicine.ca/documents/bienvenido.html

BLOG OFICIAL NUEVA MEDICINA GERMÁNICA:
http://nuevamedicinahamer.blogcindario.com/2011/04/00146-documental-de-4-horas-de-duracion-con-subtitulos-en-castellano-sobre-la-nueva-medicina-germanica.html

En él, se puede acceder a mucha información, e incluso hacer preguntas a las que terapeutas de la Nueva Medicina Germánica ofrecerán respuesta.


ARTÍCULOS MEDICINA GERMÁNICA EN DISCOVERY SALUD:
http://www.dsalud.com/index.php?pagina=articulo&c=40
http://www.dsalud.com/index.php?pagina=articulo&c=1164

Y hay muchísima información más en la red para quien desee investigar, tanto desde el punto de vista de los defensores como de las personas que están en contra. Cada uno que saque sus propias conclusiones.

ENTREVISTA AL DR. HAMER, TVE (1995):









ENTREVISTA AL DR. HAMER EN TV2 (1994):




4 de mayo de 2011

MEDICINAS NATURALES... TAN DESCONOCIDAS (STEVIA)

A raíz del último post publicado, han habido varias personas que me han pedido más información sobre la STEVIA.

Por ello, aporto otro vídeo de Josep Pamies en el que explica más profundamente su historia personal y ofrece más información sobre esta planta y algunas más, al mismo tiempo que nos indica la conveniencia de volver a una vida más natural y ecológica.

Se trata de la conferencia que ofreció en el Congreso Ciencia y Espíritu en Mayo del 2010.



Interesante también tomar nota de las diferentes webs de Josep Pàmies y visitarlas en profundidad, hay mucha información.






2 de mayo de 2011

LA INDUSTRIA DE LA ENFERMEDAD...

Teresa Forcades i Vila  nació en el Barcelonés barrio de Gracia en 1966. Estudio medicina en la UB (1990) y partió a los Estados Unidos para especializarse en Medicina Interna (1995). Hizo la licenciatura en Teología en la Universidad de Harvard (1997) y tiene el doctorado en Salud Pública en la UB sobre el tema de las medicinas alternativas. Entra en el Monasterio de Sant Benet en septiembre de 1997. Es también monja benedictina.

En octubre de 2009, Teresa  publicó un vídeo titulado "Campanas por la gripe A". En este se denunciaban, aportando toda una serie de datos muy bien documentados, las múltiples deficiencias en la gestión de la  distribución de la Vacuna de la Gripe A, poniendo en duda la efectividad y la conveniencia de esta y varias irregularidades, algunas de ellas de las que ponen los pelos de punta.

Vídeo informativo, que fue ampliamente criticado por las autoridades sanitarias, pero que siguió difundiéndose y probablemente abrió los ojos a muchas personas o como mínimo nos hizo pensar un rato.

Si, la enfermedad es un negocio  y los medicamentos se crean para obtener unos beneficios... ¿Cómo podemos estar seguros que estos son eficientes, y buenos para nosotros ? Tras tantos años de investigación ¿cómo es posible que hayan tantas enfermedades crónicas incurables ? ¿Y si el verdadero interés fuera  cronificarlas y así perpetuar el consumo asegurando así el beneficio? En fin, la eterna pregunta… ¿Cómo fiarse de algo creado para obtener un beneficio?


Interesante para ver y extraer las conclusiones que cada uno quiera.
















Interesante también su estudio sobre el mercado farmacéutico cuyo índice es :

1. El caso de la disfunción sexual femenina
2. El caso de los medicamentos anti-sida en África
3. Riqueza y poder contra los pobres
           3.1. Riqueza y poder de las grandes compañías farmacéuticas
           3.2. ¿Cómo utilizan las farmacéuticas su poder económico?
4. Una crisis interna. Capacidad de innovación terapéutica substituida por márqueting
           4.1. Crisis actual de las compañías farmacéuticas
           4.2. Márqueting vs. innovación terapéutica
5. Una oportunidad para desmantelar el sistema




y que puede descargarse de forma gratuita en :

http://www.fespinal.com/espinal/llib/es141.pdf


En una linea paralela, tambien resulta  interesante este vídeo de Josep Pamies, payés de Balaguer (Lleida), en el que nos ofrece información sobre una planta : STEVIA,  cuyas propiedades son benéficas para varias enfermedades, evitando efectos secundarios y costes elevados.  Josep ofrece información de primera mano, ya que el mismo consume esta planta que le ha ayudado a mejorar su salud.

A tener en cuenta que se puede plantar en una maceta en el balcón o la ventana de cualquier piso y que Josep ofrece, en su web, todo tipo de explicaciones para cultivarla fácilmente.





Mas información para quien quiera investigar...


* Web de teresa Forcades : http://www.benedictinescat.com/montserrat/teresacas.html


* Web de Josep Pamies: http://joseppamies.wordpress.com/




 .

10 de enero de 2011

LA PILDORA MÁGICA... ENTENDIENDO ALGUNAS COSAS SOBRE LA ENFERMEDAD

A menudo las emociones no están en un nivel de conciencia asequible para nosostros mismos como para que nos demos cuenta de como nos afectan. Pero a pesar de ello son estas emociones las que acaban provocando bloqueos energéticos que a la larga acaban produciendo una enfermedad.

"La Píldora Mágica" es una entrevista realizada al médico de familia Dr. Fernando Lorente Valero,que se centra en aclarar cuestiones sobre la salud y la capacidad de autocuración, algunos tratamientos alternativos  e incluso los intereses creados alrededor de la industria farmacéutica.

Sobre este tema, siempre ha habido una cierta polémica, pero... quedaos con una pequeña reflexión...
  • Si hoy en día ya somos capaces de aceptar que el stress continuado puede provocar una úlcera de estómago...
  • Y sabemos que una persona deprimida suele andar arrastrando los pies cuando no tiene ningún problema físico en ellos...
No será que la psique tiene muchísimo que decir al respecto????
Quizás estaría bien reflexionar al menos un poquito...


VIDEO EN CASTELLANO:
 
http://vimeo.com/2896546

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